Informations utiles et memento

Avant la randonnée

Point de RDV 

 P des sources (en face de la creche ) 10 mn avant l'heure de départ pour partir en co voiturage fortement recommandé (cf tableau indicatif pour le tarif )

pensez à

• prendre l'appoint ou utiliser wero
• prendre des chaussures de rechange pour ne pas salir la voiture des copains 
• faire tourner les voitures (que ce ne soit pas toujours les memes qui prennent leurs voitures )

Bien lire le programme et les caractéristiques de la rando 

manger correctement la veille et le matin 

venir equipé correctement avec de preference des vetements techniques bien sur adaptés à la météo 

avec de bonnes chaussures aux crampons pas trop usés et ne risquant pas de se decoller 

Une couverture de survie, un vêtement de pluie ou un coupe-vent sont recommandés.

Pensez également à vos médicaments si vous suivez un traitement particulier.

o La nourriture et l’eau :

pique-nique, des « en-cas » pour éviter les coups de barre et de l’eau en quantité suffisante (au moins 1,5 l, voire 2 l en cas de forte chaleur).

o Les papiers :

carte d’identité, votre licence FFRP, la carte vitale, la fiche de santé à mettre dans la poche supérieure de votre sac à dos, liste des animateurs avec leur numéro de téléphone

Pendant la randonnée
Pour le bon déroulement de la randonnée dans la sécurité et la sérénité :
✓ C’est l’animateur qui gère, décide et conduit la sortie.
✓ Ne pas précéder l’animateur sans son accord.
✓ En cas de besoin d’isolement, prévenir l'animateur ou le serre file et placer son sac sur le bord du chemin
du côté où le randonneur s'en écarte.
✓ Prévenir en cas de problèmes physiques : malaise, fatigue anormale, difficulté à suivre.