Marche Nordique

Une marche dynamique en pleine nature qui allie un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.

UNE MARCHE NORDIQUE PRATIQUÉE DANS LES RÈGLES DE L'ART VA RÉELLEMENT VOUS FAIRE TRAVAILLER :

sur le plan musculaire (80% mini d'entre eux) et un muscle sollicité régulièrement se maintient dans le temps (force, endurance, volume).
sur le plan articulaire - les articulations devenues douloureuses sont souvent celles que l'on n'a plus fait travailler depuis un certain temps. Les Nordiques ont souvent supprimé tous ces problèmes grâce à la pratique.
sur le plan de la mobilité, car elle nous oblige à travailler dans des mouvements et sur des plans inhabituels
sur le plan postural, car en vous renforçant elle vous aide à vous "réaligner". Une personne d'un certain âge pratiquant régulièrement se remarque au premier coup d'œil, même sans ses bâtons.
sur la souplesse, car on précède une séance par des exercices d'échauffement et on la termine par des étirements.

VENEZ REJOINDRE UN GROUPE DYNAMIQUE ET SYMPATHIQUE

BIEN-ÊTRE, FORME ET SANTÉ SONT AU RENDEZ-VOUS

Dernières news

CHALLENGE UFOLEP DE MARCHE NORDIQUE

il y a 1 semaine

Commission Marche Nordique : un lien de cohésion entre les clubs du Var Elle organise le challenge UFOLEP du Var, un événement convivial et non compétitif qui rassemble les clubs, toutes fédérations confondues. Ce challenge met en avant la partici...

+ de news