Sections et disciplines

6 sections

Randonnée

Godillots Sac à Dos est une association, ce qui veut dire que nous randonnons, avant tout, tous ensemble.

Être dans une association, c’est partager le plaisir de marcher, de découvrir et de passer un bon moment en groupe.Nous essayons de former un groupe homogene et cohérent en ayant tous des rythmes, des capacités et des niveaux différents : certains marchent plus vite, d’autres moins vite. L’objectif n’est pas que les plus rapides imposent leur rythme, ni que les moins rapides restent systématiquement à l’écart.

Chacun doit donc faire un petit effort : les plus rapides acceptent de ralentir, de patienter et de rester avec le groupe ; ceux qui marchent moins vite font également leur possible pour avancer à un rythme qui permette au groupe de rester uni.

La randonnée associative, c’est un équilibre entre les efforts de chacun et la solidarité de tous.
On ne vient pas seulement marcher à côté des autres : on vient marcher avec les autres.

C’est cet esprit collectif, convivial et bienveillant que nous souhaitons préserver au sein de Godillots Sac à Dos.

Nous randonnons les jeudi et samedi ,à la 1/2 ou à la journée

à la 1/2 journée :2h30 à 3h30 de marche

à la journée :4 à 6h de marche

les randos sont de difficulté variable et sont cotées selon le guide de cotation de la FFRP ETR (cf onglet documents)

Inscriptions obligatoires sur le site

Marche Nordique

Une marche dynamique en pleine nature qui allie un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.

UNE MARCHE NORDIQUE PRATIQUÉE DANS LES RÈGLES DE L'ART VA RÉELLEMENT VOUS FAIRE TRAVAILLER :

sur le plan musculaire (80% mini d'entre eux) et un muscle sollicité régulièrement se maintient dans le temps (force, endurance, volume).
sur le plan articulaire - les articulations devenues douloureuses sont souvent celles que l'on n'a plus fait travailler depuis un certain temps. Les Nordiques ont souvent supprimé tous ces problèmes grâce à la pratique.
sur le plan de la mobilité, car elle nous oblige à travailler dans des mouvements et sur des plans inhabituels
sur le plan postural, car en vous renforçant elle vous aide à vous "réaligner". Une personne d'un certain âge pratiquant régulièrement se remarque au premier coup d'œil, même sans ses bâtons.
sur la souplesse, car on précède une séance par des exercices d'échauffement et on la termine par des étirements.

VENEZ REJOINDRE UN GROUPE DYNAMIQUE ET SYMPATHIQUE

BIEN-ÊTRE, FORME ET SANTÉ SONT AU RENDEZ-VOUS

Batons Dynamiques

Pourquoi ne pas profiter du grand air pour découvrir une nouvelle activité

Moins fatigant que le running

plus tonique que la randonnée pédestre

le bungy pump, variante ludique de la marche nordique

grâce à des bâtons munis de résistance,

permet de se muscler sans y penser

NB : cette activité est encadrée par des animateurs brevetés et formés

Balade et Découverte

Comme son nom l'indique....

Cela a consisté la saison passée en:

visite guidée d'une cave cooperative au moment des vendanges

visite d'Antibes et de Marseille ,des jardins du Rayol Canadel

Cela pourrait etre

visite de la Cité du Corbusier , de salon de Pce ( du salon Médieval au quartier des savonniers )

visite géologique ,les étoiles ....

Séjours

Nous organisons des séjours pour lesquels nous bénéficions de l'extension de l'immatriculation tourisme de la FFRP

Cela entraine un certain formalisme mais permet une organisation en toute sérénité .

séjours deja effectués :

Ubaye /Champsaur /Vercors /Montagne de Lure /Ventoux /Verdon ....

mais aussi

Ste Maxime avec initiation longe cote par un partenariat avec un club de la FFRP

et meme un séjour en Costa Brava

Balisage

une poignée d' adherents de GSD forme une petite equipe bien dynamique qui réalise plusieurs missions de balisage chaque année

cette activité est indispensable à l'amenagement de nos sentiers et au confort et à la securité des randonneurs .